Tôi đang stress! Can you help me?
Stress hay gọi là Căng thẳng. Bài viết này mình sẽ không phân tích hay dẫn chứng nhiều về Stress vì trên báo sức khỏe, wikip,.v.v., đã trình bày rất cụ thể và chi tiết.
Nên đây sẽ là những cảm nhận và phương pháp thoát khỏi stress theo hướng chủ quan của bản thân mình được đúc kết từ nhiều bài viết trên internet và thực tiễn.
Não ơi cứu tao!
Chuyện không của riêng ai, vâng ai cũng có thể gặp hoặc bị, nó xảy ra ngay trong nhận thức của chúng ta tồn tại và phát triển dần. Trong cuộc sống này có rất nhiều nỗi lo, não hoạt động liên tục từ ''người lớn đến trẻ nhỏ'' có gì đó sai về thứ tự nhỉ? Ủa rồi trẻ nhỏ cũng stress nữa trời?
Như đã nói ban đầu Stress không tha một ai, TS. Meg Arroll, một chuyên gia tâm lý chuyên về sức khoẻ, đã đề cập đến những yếu tố gây stress thường gặp nhất hiện nay, và chúng khác nhau đối với từng nhóm tuổi.
Mình thuộc tuýp trên 20 và mình cũng chả nhớ nỗi hồi nhỏ có stress hay không nữa ^^. Khi rời khỏi trường cấp 3 với bao lưu luyến chưa vơi thì phải đăm đầu vào đại học. Bước những bước đầu tiên vào đời nhiều lo lắng, buồn bã, suy tư miết đến nỗi tóc tai bạc như mây.
Về đâu mái tóc người dưng?
những người ở độ tuổi 20 phải đối mặt với những khó khăn khi trưởng thành trong một nền kinh tế ngày càng tăng tốc không ngừng. Tỷ lệ rối loạn tâm lý ở cuổi tuổi thiếu niên và đầu tuổi trưởng thành cao hơn so với bất cứ giai đoạn nào khác trong đời đấy. NHƯNG đây cũng là lúc chúng ta rất khó khăn trong việc nhận sự giúp đỡ, (ừ thì mặc dù đa số 96,69% là dựa vào ba mẹ đấy ^^), cơ mà ở độ tuổi này chúng ta muốn tự lực cánh sinh hơn và đồng nghĩa với việc rất nhạy cảm với sự giúp đỡ rồi dẫn đến điều tệ hơn.
Mình bắt đầu suy nghĩ về cuộc đời về tiền lương tương lai về đam mê về ba mẹ mình muốn thành công như Billgate, muốn đủ thứ rồi từ từ những suy nghĩ và ước mơ ấy kéo mình vào đống hỗn lộn mọi thứ như rối nùi lên bỗng chốc mọi động lực tan biến, mình đã lạc vào mê cung tâm trí của bản thân mất rồi.
CỐ LÊN! CỐ LÊN! Đấu tranh với nó , thật ra là đấu với chính mình người xưa có câu :''biết mình biết ta trăm trận hai trăm thắng''
Kelly McGonigal: Làm thế nào để biến căng thẳng thành đồng minh?
,
Nhận xét
Đăng nhận xét